Adoptez le Sophro Réflex!
La sophrologie
La sophrologie est une thérapie psycho corporelle qui tends vers l'équilibre du corps et de l'esprit.
Elle a été mise au point par Dr Alfonso CAYCEDO Neuropsychiatre dans les années 60.
Elle associe des exercices de respiration, des mouvements de relaxations dynamiques
à des techniques de visualisations positives.
Elle permet à chacun de développer ses propres ressources et ses capacités positives. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Les indications sont multiples :
Gestion du stress - Anxiété - Phobies - Troubles du sommeil - Épuisement professionnel - Burn out
Confiance et Estime de soi - Attention et Concentration - Sevrage tabagique
Préparation mentale à mieux vivre une épreuve, un examen
Développement personnel
Son apprentissage est simple et accessible à tous :
Enfants dès 5 ans - adolescents - adultes - seniors
gestion du stress - anxiété - phobies - épuisement professionnel - burn out - troubles du sommeil - sevrage tabagique - développement personnel - confiance et estime de soi -attention et concentration
Ma mission
"Vous accompagnez dans l'apprentissage et l'autonomie dans la gestion de vos difficultés du quotidien à votre rythme."
MaVision
"La sophrologie est bien plus qu'une simple technique, c'est un véritable art de vivre. En pratiquant régulièrement, on apprend à mieux se connaître et à cultiver un équilibre intérieur. Adopter la sophrologie, c'est choisir d'harmoniser son esprit et son corps pour une existence plus sereine."
